带孩子出去玩怎么正确防晒 孩子在外面玩避免晒伤方法2024

很多家长带孩子出去玩的时候就比较不注意，有的时候孩子就很容易晒伤，有的家长甚至觉得不就是阴天吗，怎么还要防晒呢，其实带孩子出去玩确实是要防晒的，妈妈好孕网小编就来说说吧。

正确防晒攻略

避开日晒最强时间段

紫外线最为强烈的时间段通常是上午10点～下午3点(部分地区延长至下午4点)，而宝宝的皮肤厚度约为成人皮肤的1/3、耐受能力差，因此，带宝宝外出应避开此时间段，如果一定要在这一时间段外出，也要尽力避免阳光直射。

选对防晒衣

美国哈佛大学曾经做过一项实验研究，结果表明：夏季穿深色服装比穿白色服装凉爽。

衣物是防御日晒的第一道防线，但由于白色对阳光的阻挡作用较弱，轻薄的白色防晒衣防晒指数(SPF)大约只有7。

厚一些的深色外衣(例如红、蓝、绿和黄色等)防晒效果较好，可能提供SPF15以上的保护。而红色是所有颜色中防晒效果最好的。

所以，质地舒适、面料透气、款式宽松的红色棉质长袖薄衫裤，是宝宝在夏日里的不错选择。

用对防晒霜

美国儿科学会建议：1岁内、尤其是6个月以下的宝宝不建议使用防晒霜。1岁以上的宝宝可以适量使用防晒霜。

而给1岁以上宝宝使用防晒霜时，家长需要注意以下4方面：

①避免选择含有二苯甲酮、对氨基苯甲酸及其酯类(易导致皮肤过敏或光敏反应)及维他命A棕榈酯(可能致癌)等成分的防晒霜。

②出门前30分钟(至少15分钟)给宝宝涂抹防晒霜，涂抹时注意避开眼睛和嘴巴。

③不可重复涂抹防晒霜与防蚊液，两者的成分会产生化学反应，导致神经中毒。若非得一起使用，至少要间隔半小时以上。

④给宝宝使用的防晒霜，一定要能直接被婴儿香皂或沐浴露洗净才行，宝宝外出回到家后，家长也应及时帮TA将防晒霜清洗干净。